Liebe Mitglieder und Sportsfreunde,
der Jahreswechsel ist geschafft, der Winter und wir starten diese Woche wieder voll durch. Der nächste 5er Block „Fit+Fun Zirkel“ steht am Programm.
Zur Verminderung des Verletzungsrisiko beim Skifahren, Skitourengehen oder aber auch Rodeln etc. ist eine entsprechende ganzkörperliche Kraft-Ausdauer unbedingt notwendig.
Hier bietet sich unser Fit-Fun Zirkeltraining bestens an. Die Intensität der Übung kann von Jedermann/Jederfrau selbst gestaltet werden – es wird nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Nicht nur die Verletzungsprävention sondern auch die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens wird durch ein regelmäßiges Kraft-Ausdauertraining erreicht.